Narodowy Fundusz Zdrowia - Śląski Oddział Wojewódzki

Badania wskazują, że 50-60% Polaków za mało się rusza. Minimum aktywności fizycznej to 30 minut każdego dnia. Regularne ćwiczenia chronią przed rakiem jelita grubego, piersi i błony śluzowej macicy. Bycie aktywnym może chronić nas także przed rakiem płuca, wątroby, jajnika, prostaty, nerki i żołądka.

Zachęcamy do zapoznania się z ulotką, w której przeczytasz m.in.:

• o otyłości i jej skutkach;
• aktywność fizyczna - co to jest?;
• jak dobrać aktywność fizyczną;
• jak polubić aktywność fizyczną;
• rodzaje aktywności dla otyłych;
• dieta DASH.

Obejrzyj film przygotowany w ramach akcji "Środa z Profilaktyką".

Pliki do pobrania:

ulotka - Aktywność sposobem na otyłość