Badania wskazują, że 50-60% Polaków za mało się rusza. Minimum aktywności fizycznej to 30 minut każdego dnia. Regularne ćwiczenia chronią przed rakiem jelita grubego, piersi i błony śluzowej macicy. Bycie aktywnym może chronić nas także przed rakiem płuca, wątroby, jajnika, prostaty, nerki i żołądka.
Zachęcamy do zapoznania się z ulotką, w której przeczytasz m.in.:
- o otyłości i jej skutkach;
- aktywność fizyczna - co to jest?;
- jak dobrać aktywność fizyczną;
- jak polubić aktywność fizyczną;
- rodzaje aktywności dla otyłych;
- dieta DASH.
Obejrzyj film przygotowany w ramach akcji "Środa z Profilaktyką".
Pliki do pobrania:
ulotka - Aktywność sposobem na otyłość
Wszystkie aktualności
