Wysiłek fizyczny jest prostym narzędziem łagodzącym stres psychiczny. Ćwiczenia ruchowe osłabiają reakcję stresową organizmu i poprawiają nastrój. Regularna aktywność fizyczna przeciwdziała efektom nagłego oraz przewlekłego stresu, zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych i wpływa korzystnie na redukcję ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych czy metabolicznych.
Zachęcamy do zapoznania się z ulotką oraz obejrzenia filmu.
Pliki do pobrania:
ulotka - Aktywność fizyczna jako profilaktyka przeciwstresowa
Wszystkie aktualności
