logo obrazek Narodowy Fundusz Zdrowia - Śląski Oddział Wojewódzki

  • A
  • A+
  • A++

O nas

Drukuj

„Środa z profilaktyką” - Ćwicz, by ograniczyć stres

23.12.2020

Wysiłek fizyczny jest prostym narzędziem łagodzącym stres psychiczny. Ćwiczenia ruchowe osłabiają reakcję stresową organizmu i poprawiają nastrój. Regularna aktywność fizyczna przeciwdziała efektom nagłego oraz przewlekłego stresu, zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych i wpływa korzystnie na redukcję ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych czy metabolicznych.

Zachęcamy do zapoznania się z ulotką oraz obejrzenia filmu.

Pliki do pobrania:

ulotka - Aktywność fizyczna jako profilaktyka przeciwstresowa

Wszystkie aktualności