Ryzyko wystąpienia depresji można istotnie zmniejszyć, a gdy depresja już wystąpi, minimalizować jej objawy – poprzez regularną aktywność fizyczną, podejmowaną co najmniej 3 razy w tygodniu.
Jak zachęcić do aktywności fizycznej osobę z depresją?
Jaka aktywność fizyczna zalecana jest w leczeniu i profilaktyce depresji?
Jak rozpoznać depresję?
Gdzie szukać pomocy?
- przeczytaj w poniższej ulotce.
Zachęcamy też do obejrzenia materiału filmowego na kanale Akademia NFZ przygotowanego w ramach akcji "Środa z Profilaktyką"
Pliki do pobrania:
ulotka - Profilaktyka depresji
Wszystkie aktualności